炭酸を使ったダイエット|一週間で痩せる-5kg

炭酸を使ったダイエット

ダイエットは、基本的に運動や食事改善によって脂肪を燃焼させるというのが一般的です。ここでは、簡単に行うことのできる炭酸を使ったダイエットについて説明していきます。
炭酸水を飲むことによって、体内の毛細血管に二酸化炭素が増え、一時的に酸素の量が減る、いわゆる酸欠状態が作り出されます。この状態のとき、血管の中での酸素の運搬量が増加し、体内の血行が促進されます。脂肪の燃焼も促進されますから、無理なくダイエットをすることができるのです。
空腹時、満腹時を問わず、少しずつ炭酸水を飲む週間をつけてみましょう。3週間程度で効果が見えてきます。

 

ダイエットに使えるもの

 

ダイエット中でも食欲が出てしまうことはあります。食事制限をがんばって、食べる量を減らしているから仕方のないこととわかっていても、そのままではストレスがたまり、リバウンドにもつながりかねません。それを続けるのもよほど意志が強くなければ難しいでしょう。
おなかがすいたらカロリーの低いものを少し食べてみるという方法もありますが、食べ始めると歯止めがきかないということになると怖いですね。
そんな時、普段飲んでいる水を炭酸水に変えてみましょう。炭酸はおなかで膨れ、満腹感が得られやすくなります。余ったらお風呂に入れてみたり、お掃除にも使えるので試してみてはいかがでしょうか。